Kuidun lisääminen ruokavalioon
Kuidun merkitys suoliston hyvinvoinnille on ollut jo vuosikymmeniä tiedossa, mutta vasta viime vuosina väestö on alkanut ymmärtämään kuidun eroja. Kuidut voidaan jakaa liukeneviin ja liukenemattomiin kuitutyyppeihin, ja niiden toiminnassa on suuriakin eroavaisuuksia. Lue vinkkimme kuitujen käytöstä!