Skip directly to content

Categorized Recipe List

Q&A
pages/vatsan-hyvinvointi/faq
Vatsan hyvinvointi
Hyvä vatsa neljässä viikossa -kampanja

Hyvä vatsa neljässä viikossa – ohjelma startannut Fressi-liikuntakeskuksissa

Aloita nyt vatsan ulkoinen ja sisäinen kuntokuuri.

Vatsan hyvinvointi
Miten Hyvä vatsan reseptit syntyvät?

Hyvävatsa.fi-sivuston herkullisista resepteistä vastaa kokki Jouni Tuomela

Miten sivustomme suussa sulavat reseptit syntyvät? Tutustu kokkiimme Jouniin ja näe, miten herkullinen kylmäsavulohilasange loihditaan. 

Vatsan hyvinvointi

Ärtyneen suolen oireyhtymästä päivitettyä lääketieteellistä tietoa

Ärtyvän suolen oireyhtymä (Irritable Bowel Syndrome eli IBS) kuuluu toiminnallisiin vatsavaivoihin, joita esiintyy länsimaissa ajoittain yli puolella väestöstä.

Vatsan hyvinvointi

Työterveyspsykologi Marjo Pennonen: Moni oireilee työstressiään vatsalla

Jos vatsasi on kipeä, kumpaan numeroon soittaisit, psykologille vai lääkärille?

Vatsan hyvinvointi

Vaivaavatko ilmavaivat ja turvonnut vatsa lennoilla? Lue nämä 7 vinkkiä

Möyryää, kipristelee, särkee – meidän paljon lentävien vatsat ovat koetuksella.

Vatsan hyvinvointi

Fysioterapeutti Tytti Nuoramo: ”Ärtyvän suolen oireyhtymä vaatii pitkää pinnaa”

Vatsakipujaan valittanutta Ninaa, 42, pidettiin luulosairaana, kunnes häneltä löytyi ärtyvän suolen oireyhtymä. 

Vatsan hyvinvointi

Tuntemuksia & Tuoksuja: Katso uuden tuotantokauden parhaimmat palat

Tuntemuksia & Tuoksuja - sarja on palannut uusin jaksoin! Katso vatsanpohjaa vääntävät koosteet viimeisistä "Tuoksarit" -jaksoista!

Vatsan hyvinvointi

Miksi jännitys tuntuu vatsassa?

Saako lähestyvä työhaastattelu vatsasi kuplimaan ja turpoamaan?

 

Vatsan hyvinvointi

Miten syödä hyvin kiireessä?

Kun kiireinen arki painaa päälle, syö moni huomaamattaan hieman miten sattuu ja kärsii turhaan vatsanväänteistä. Keräsimme muutaman neuvon, joiden avulla arjen ruokailuihin saa tarvittavaa ryhtiä, terveellisyyttä ja vatsaystävällisyyttä.

Vatsan hyvinvointi

Rauhoita vatsasi kehonhallintaharjoituksin

Method Putkisto & Pilates Studio Helsingin Pia Kurkela ja Tea Wahlroos kertoivat meille, miksi kehonhallinnan harjoittaminen auttaa vatsavaivaista, ja jakoivat muutaman ohjeen vatsavaivaisen kotijumppaan.

Vatsan hyvinvointi

Mikä on herkkä vatsa?

Tutkimuksen* mukaan 45 % suomalaisista kokee, että heillä on herkkä vatsa. Lähes kaksi kolmesta on kärsinyt vaivoista vähintään viiden vuoden ajan.

Vatsan hyvinvointi

Ärtyvä suoli, masentunut mieli – miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa?

Suoliston ja keskushermoston väliltä on useissa tutkimuksissa löydetty vahva yhteys, mutta ei ole täyttä varmuutta siitä, aiheuttavatko psyykkiset vaivat vatsavaivoja vai toisinpäin. Haastattelimme Pfizerin asiantuntijalääkäriä, psykiatri Hannu Silvennoista päästäksemme perille ärtyvän suolen ja masennuksen yhteydestä.

Vatsan hyvinvointi

Mikä avuksi kun vatsaa turvottaa?

Mahan turvotus on yleinen vaiva, joka saattaa äityä hankalaksi. Vatsa turpoaa, kun kaasu..

Vatsan hyvinvointi

Ummetus matkoilla

Monet matkailijat pakkaavat mukaansa pienen lääkevaraston mahdollisten epämiellyttävien oireiden ennaltaehkäisyyn tai hoitoon, jotta reissusta tulisi mahdollisimman onnistunut. Usein lääkepussiin hankitaan tuotteita turistiripulin varalle, mutta päinvastaiseen vaivaan – mahdolliseen ummetukseen matkan aikana, varaudutaan harvemmin.

Vatsan hyvinvointi

Miten erottaa toiminnallinen vatsavaiva hoitoa vaativasta sairaudesta?

Ummetus, ripuli, turvotus ja vatsakipu ovat tavallisia vatsavaivoja. Jos näihin oireisiin liittyy niin sanottuja hälyttäviä oireita...

Vatsan hyvinvointi

Vatsavaivat kuriin ruokavalion ja apteekkituotteiden avulla

Järjestimme marraskuussa yhdessä Ympyrätalon apteekin kanssa Hyvä vatsa-illan, jossa yleisölle kerrottiin, kuinka vatsavaivoihin saa helpotusta ruokavalion ja apteekkituotteiden avulla. 

Vatsan hyvinvointi

Herkkä vatsa ja vähähiilihydraattinen ruokavalio

Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta on tullut ...

Vatsan hyvinvointi

Kuidun vaikutus sydänkohtauksen jälkeen

Helsingin Sanomat uutisoi keväällä Britannian lääkärilehti BMJ:ssä julkaistusta tutkimuksesta, jossa selvitettiin ..

Vatsan hyvinvointi

Helli herkkää vatsaa säännöllisellä elämänrytmillä

Moni ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivä kertoo yhden oireistaan..

Vatsan hyvinvointi

Mitä herkkuja herkkä vatsa sietää?

Herkuttelun himo iskee herkkävatsaiseen siinä missä muihinkin. Terveyttä ja suoliston hyvinvointia edistävässä ruokavaliossa on ..

Vatsan hyvinvointi

Mitkä juomat ovat vatsaystävällisiä ja mitkä eivät?

Vatsaystävällistä ruokavaliota rakentaessa myös erilaisten juomien vaikutus..

Vatsan hyvinvointi

Mitä syödä silloin, kun vatsaan koskee?

Kun toistuvista vatsavaivoista kärsivän kohdalta on suljettu pois mahdolliset sairaudet, jää..

Vatsan hyvinvointi

Miten gluteeni, lektiinit ja fytaatti vaikuttavat herkkään vatsaan?

Googlaamalla on vaikea saada käsitystä siitä,..

Vatsan hyvinvointi

FODMAP-hiilihydraattien välttäminen auttaa ärtyvää suolta

Yksi tehokkaimpia keinoja ärtyvän suolen..

Vatsan hyvinvointi

Nauti joulusta vatsaa hellien

Herkkävatsainen saattaa jännittää joulun tuloa, sillä juhlapyhien aikaan ylensyönti, sohvalle jumittuminen ja ylimääräinen herkuttelu saattavat tuoda tukalan olon. Muistamalla muutaman helpon ohjenuoran joulusta voi kuitenkin nauttia täysin rinnoin ilman pelkoa ikävistä vatsavaivoista!

Vatsan hyvinvointi

Arvostelussa suosittu FODMAP-vahtisovellus: Monash University Low FODMAP diet

Vatsan hyvinvointi

Kuitulisä voi auttaa vatsaongelmiin

Vatsa tarvitsee toimiakseen riittävästi kuituja. Moni saattaa kärsiä turhaan oikuttelevasta vatsasta..

Vatsan hyvinvointi

Miten muotidieetit vaikuttavat vatsavaivoihin?

Viimeisten vuosien aikana erilaiset rajoittavat ..

Vatsan hyvinvointi

Mitä kuitu on?

Kuidut ovat suurimolekyylisiä hiilihydraatteja, jotka eivät sula ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä ja auttavat vatsan toimintaa.

Vatsan hyvinvointi

Liukeneva kuitu on tehokas apu raskausajan ummetukseen

Ummetus on raskauden aikana yleinen vaiva.

Vatsan hyvinvointi

Miten kuitu hyödyttää ihmistä?

Kuidun tehtävä on tasapainottaa paksusuolen toimintaa. Suolen toiminnan tasaantuminen vähentää oireita ja kouristusmaisia kipuja.

Vatsan hyvinvointi

Vinkit vatsaystävälliseen leivontaan

Vatsantoiminta.fi-sivuston herkullisista resepteistä vastaa kokki Jouni Tuomela.

Vatsan hyvinvointi

Vatsaystävälliset viljat: kvinoa, amarantti, tattari, speltti ja kaura

Hyviä vaihtoehtoja herkkävatsaisille ovat kvinoa, amarantti, tattari, speltti ja kaura.

Vatsan hyvinvointi

Viisi uuden vuoden lupausta, joista vatsasi kiittää

1. Liiku säännöllisesti

Vatsan hyvinvointi

Ripuli

Ripuli on oire, jonka ilmenemiseen on useita syitä, kuten kiire ja stressi tai erilaiset sairaudet ja lääkkeet.

Vatsan hyvinvointi

Mindfulness-harjoitusohje

Edellisessä artikkelissamme kerroimme Mindfulnessin taustoista ja harjoitusten tarkoituksista Satnam Helsingin perustajan..

Vatsan hyvinvointi

Tähystystutkimusten myytit murskaksi

Milloin potilas määrätään kolonoskopiaan? Mitä tutkimuksissa selvitetään? Onko tutkimuksia syytä pelätä? Haastattelimme asiantuntijaa murtaaksemme tähystyksiin liittyvät myytit.

Vatsan hyvinvointi

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Yksilöllinen vaiva

Vatsan hyvinvointi

Ummetus

Ummetuksella tarkoitetaan sellaista ulostamistiheyden vähenemistä tai ulostamistapahtuman vaikeutta, josta on haittaa jokapäiväisessä elämässä.

Vatsan hyvinvointi

Kuitujen laajennettu oppimäärä

Kuitujen merkitys terveydelle on laajalti tiedossa. Moni tietää myös, että kuidut..

Vatsan hyvinvointi

Herkälle vatsalle sopivin ruokavalio on aina yksilöllinen

Ärtyvän suolen oireita voidaan helpottaa..

Vatsan hyvinvointi
Vatsan hyvinvointi

Miten henkinen kuormitus on yhteydessä vatsan toimintaan?

Jännitys, stressi, huoli ja suru vaikuttavat vatsan toimintaan ja saavat ärtyvän suolen oireilemaan.

Vatsan hyvinvointi

Mindfulness-harjoituksista apua vatsavaivaisille

Kerroimme aiemmassa artikkelissamme vatsan toiminnan ja henkisen kuormituksen..

Vatsan hyvinvointi

Kuidun vaikutus elinikään

YLE uutisoi American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta, jossa selvitettiin kuidun vaikutusta eliniän pituuteen.