Skip directly to content

Sub Categorized Recipe View

Q&A
pages/vatsan-hyvinvointi/faq
Puhetta vatsasta
Hyvä vatsa neljässä viikossa -kampanja

Hyvä vatsa neljässä viikossa – ohjelma startannut Fressi-liikuntakeskuksissa

Aloita nyt vatsan ulkoinen ja sisäinen kuntokuuri.

Puhetta vatsasta

Ärtyneen suolen oireyhtymästä päivitettyä lääketieteellistä tietoa

Ärtyvän suolen oireyhtymä (Irritable Bowel Syndrome eli IBS) kuuluu toiminnallisiin vatsavaivoihin, joita esiintyy länsimaissa ajoittain yli puolella väestöstä.

Puhetta vatsasta

Työterveyspsykologi Marjo Pennonen: Moni oireilee työstressiään vatsalla

Jos vatsasi on kipeä, kumpaan numeroon soittaisit, psykologille vai lääkärille?

Puhetta vatsasta

Vaivaavatko ilmavaivat ja turvonnut vatsa lennoilla? Lue nämä 7 vinkkiä

Möyryää, kipristelee, särkee – meidän paljon lentävien vatsat ovat koetuksella.

Puhetta vatsasta

Fysioterapeutti Tytti Nuoramo: ”Ärtyvän suolen oireyhtymä vaatii pitkää pinnaa”

Vatsakipujaan valittanutta Ninaa, 42, pidettiin luulosairaana, kunnes häneltä löytyi ärtyvän suolen oireyhtymä. 

Puhetta vatsasta

Tuntemuksia & Tuoksuja: Katso uuden tuotantokauden parhaimmat palat

Tuntemuksia & Tuoksuja - sarja on palannut uusin jaksoin! Katso vatsanpohjaa vääntävät koosteet viimeisistä "Tuoksarit" -jaksoista!

Puhetta vatsasta

Miksi jännitys tuntuu vatsassa?

Saako lähestyvä työhaastattelu vatsasi kuplimaan ja turpoamaan?

 

Puhetta vatsasta
Miten Hyvä vatsan reseptit syntyvät?

Hyvävatsa.fi-sivuston herkullisista resepteistä vastaa kokki Jouni Tuomela

Miten sivustomme suussa sulavat reseptit syntyvät? Tutustu kokkiimme Jouniin ja näe, miten herkullinen kylmäsavulohilasange loihditaan. 

Puhetta vatsasta

Miten syödä hyvin kiireessä?

Kun kiireinen arki painaa päälle, syö moni huomaamattaan hieman miten sattuu ja kärsii turhaan vatsanväänteistä. Keräsimme muutaman neuvon, joiden avulla arjen ruokailuihin saa tarvittavaa ryhtiä, terveellisyyttä ja vatsaystävällisyyttä.

Puhetta vatsasta

Rauhoita vatsasi kehonhallintaharjoituksin

Method Putkisto & Pilates Studio Helsingin Pia Kurkela ja Tea Wahlroos kertoivat meille, miksi kehonhallinnan harjoittaminen auttaa vatsavaivaista, ja jakoivat muutaman ohjeen vatsavaivaisen kotijumppaan.

Puhetta vatsasta

Ärtyvä suoli, masentunut mieli – miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa?

Suoliston ja keskushermoston väliltä on useissa tutkimuksissa löydetty vahva yhteys, mutta ei ole täyttä varmuutta siitä, aiheuttavatko psyykkiset vaivat vatsavaivoja vai toisinpäin. Haastattelimme Pfizerin asiantuntijalääkäriä, psykiatri Hannu Silvennoista päästäksemme perille ärtyvän suolen ja masennuksen yhteydestä.

Puhetta vatsasta

Mikä avuksi kun vatsaa turvottaa?

Mahan turvotus on yleinen vaiva, joka saattaa äityä hankalaksi. Vatsa turpoaa, kun kaasu..

Puhetta vatsasta

Ummetus matkoilla

Monet matkailijat pakkaavat mukaansa pienen lääkevaraston mahdollisten epämiellyttävien oireiden ennaltaehkäisyyn tai hoitoon, jotta reissusta tulisi mahdollisimman onnistunut. Usein lääkepussiin hankitaan tuotteita turistiripulin varalle, mutta päinvastaiseen vaivaan – mahdolliseen ummetukseen matkan aikana, varaudutaan harvemmin.

Puhetta vatsasta

Miten erottaa toiminnallinen vatsavaiva hoitoa vaativasta sairaudesta?

Ummetus, ripuli, turvotus ja vatsakipu ovat tavallisia vatsavaivoja. Jos näihin oireisiin liittyy niin sanottuja hälyttäviä oireita...

Puhetta vatsasta

Vatsavaivat kuriin ruokavalion ja apteekkituotteiden avulla

Järjestimme marraskuussa yhdessä Ympyrätalon apteekin kanssa Hyvä vatsa-illan, jossa yleisölle kerrottiin, kuinka vatsavaivoihin saa helpotusta ruokavalion ja apteekkituotteiden avulla. 

Puhetta vatsasta

Kuidun vaikutus sydänkohtauksen jälkeen

Helsingin Sanomat uutisoi keväällä Britannian lääkärilehti BMJ:ssä julkaistusta tutkimuksesta, jossa selvitettiin ..

Puhetta vatsasta

Helli herkkää vatsaa säännöllisellä elämänrytmillä

Moni ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivä kertoo yhden oireistaan..

Puhetta vatsasta

Mitä herkkuja herkkä vatsa sietää?

Herkuttelun himo iskee herkkävatsaiseen siinä missä muihinkin. Terveyttä ja suoliston hyvinvointia edistävässä ruokavaliossa on ..

Puhetta vatsasta

Mitkä juomat ovat vatsaystävällisiä ja mitkä eivät?

Vatsaystävällistä ruokavaliota rakentaessa myös erilaisten juomien vaikutus..

Puhetta vatsasta

Mitä syödä silloin, kun vatsaan koskee?

Kun toistuvista vatsavaivoista kärsivän kohdalta on suljettu pois mahdolliset sairaudet, jää..

Puhetta vatsasta

Miten gluteeni, lektiinit ja fytaatti vaikuttavat herkkään vatsaan?

Googlaamalla on vaikea saada käsitystä siitä,..

Puhetta vatsasta

FODMAP-hiilihydraattien välttäminen auttaa ärtyvää suolta

Yksi tehokkaimpia keinoja ärtyvän suolen..

Puhetta vatsasta

Nauti joulusta vatsaa hellien

Herkkävatsainen saattaa jännittää joulun tuloa, sillä juhlapyhien aikaan ylensyönti, sohvalle jumittuminen ja ylimääräinen herkuttelu saattavat tuoda tukalan olon. Muistamalla muutaman helpon ohjenuoran joulusta voi kuitenkin nauttia täysin rinnoin ilman pelkoa ikävistä vatsavaivoista!

Puhetta vatsasta

Arvostelussa suosittu FODMAP-vahtisovellus: Monash University Low FODMAP diet

Puhetta vatsasta

Kuitulisä voi auttaa vatsaongelmiin

Vatsa tarvitsee toimiakseen riittävästi kuituja. Moni saattaa kärsiä turhaan oikuttelevasta vatsasta..

Puhetta vatsasta

Miten muotidieetit vaikuttavat vatsavaivoihin?

Viimeisten vuosien aikana erilaiset rajoittavat ..

Puhetta vatsasta

Liukeneva kuitu on tehokas apu raskausajan ummetukseen

Ummetus on raskauden aikana yleinen vaiva.

Puhetta vatsasta

Vinkit vatsaystävälliseen leivontaan

Vatsantoiminta.fi-sivuston herkullisista resepteistä vastaa kokki Jouni Tuomela.

Puhetta vatsasta

Vatsaystävälliset viljat: kvinoa, amarantti, tattari, speltti ja kaura

Hyviä vaihtoehtoja herkkävatsaisille ovat kvinoa, amarantti, tattari, speltti ja kaura.

Puhetta vatsasta

Viisi uuden vuoden lupausta, joista vatsasi kiittää

1. Liiku säännöllisesti

Puhetta vatsasta

Mindfulness-harjoitusohje

Edellisessä artikkelissamme kerroimme Mindfulnessin taustoista ja harjoitusten tarkoituksista Satnam Helsingin perustajan..

Puhetta vatsasta

Tähystystutkimusten myytit murskaksi

Milloin potilas määrätään kolonoskopiaan? Mitä tutkimuksissa selvitetään? Onko tutkimuksia syytä pelätä? Haastattelimme asiantuntijaa murtaaksemme tähystyksiin liittyvät myytit.

Puhetta vatsasta

Kuitujen laajennettu oppimäärä

Kuitujen merkitys terveydelle on laajalti tiedossa. Moni tietää myös, että kuidut..

Puhetta vatsasta

Herkälle vatsalle sopivin ruokavalio on aina yksilöllinen

Ärtyvän suolen oireita voidaan helpottaa..

Puhetta vatsasta
Puhetta vatsasta

Miten henkinen kuormitus on yhteydessä vatsan toimintaan?

Jännitys, stressi, huoli ja suru vaikuttavat vatsan toimintaan ja saavat ärtyvän suolen oireilemaan.

Puhetta vatsasta

Mindfulness-harjoituksista apua vatsavaivaisille

Kerroimme aiemmassa artikkelissamme vatsan toiminnan ja henkisen kuormituksen..

Puhetta vatsasta

Kuidun vaikutus elinikään

YLE uutisoi American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta, jossa selvitettiin kuidun vaikutusta eliniän pituuteen.